ウォーキングの効果-ウォーキンググッズ専科
誰でも簡単に出来るウォーキング!! ウォーキングの正しい姿勢の方法や効果を紹介!
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ウォーキングの効果に関するニュース
 毎日新聞 | うつ１００万人／下 多面的な治療で効果 毎日新聞 「会社のストレスが原因だったが、吹っ切れました」 男性の主治医の青葉こころのクリニック（東京都豊島区）院長の鈴木宏さんは「ややきつい運動を一定の頻度で続けると１～２カ月後の効果が望める」と話し、多くの場合、薬物を併用する。「軽～中等症の人に有効で、重症 ... |
au Smart Sportsの「Run&Walk」などがリニューアル ケータイ Watch ランニングやウォーキングを支援する「Run&Walk」では、アプリの画面デザインが刷新され、ウォーキングモードが追加された。これまではランニングや自転車向けのモードのみ用意されていたが、新搭載のウォーキングモードでは、見やすさが改善され、カロリーカウンター搭載 ... |
メニエール病の発作が怖くて、どこにも行けない 読売新聞 ただし投与量に関しては、過度にならないよう、若年者よりも細心の注意が必要です。 発作が治まったら、睡眠と食事のリズムを整えて、適度な運動（例えばウォーキング）や趣味などでリラックスする時間を持ちましょう。高齢者は眠りが浅くなりがちですが、寝つきがよい ... |
 北海道新聞 | ＮＴＴドコモ：防水「らくらくホン７」発売 高橋尚子さん監修「ウオーキングクリニック」搭載 毎日新聞 左右のバランスや上下動、足や腰への負担など五つの測定ポイントから診断する。発表会では高橋さんが「このソフトを使って、自分のフォームを診断したら、左右のバランスが悪くて５４点でした。効果的なウオーキングは、正しいフォームから。私のノウハウをつぎ込みまし ... 旅や健康などシニア層向けコンテンツを強化した新らくらくホン |
 時事通信 | 「ノルディックウオーキング」で全身運動＝金沢市で普及イベント 時事通信 ストックを用いることから、通常のウオーキングに比べ、ひざへの負担が３割程度軽くなるといい、季節を問わず、誰でも無理なくできる利点がある。さらに、下半身の負担軽減分を上半身の筋肉で補うため「全身運動」の効果も期待できる。 イベントで講師を務めた「全日本 ... |
粘り強く食事記録 ９冊目に突入 読売新聞 そして始まったダイエットの日々。某テレビ番組に影響されたダイエット法は片っ端から実践したが効果なし。にがり、寒天、炭水化物抜き、体操。その後に大流行した朝バナナは１日で挫折した。ウオーキングもやったが言い分けを作ってサボる悪い癖。これでは意味がない。 ... |
潜水艦生活から学ぶ無病生活法・その２ 東洋経済オンライン 跳ねて歩いてみればわかるが、親指と内股の筋肉への負担は相当なものがある。歩幅やスピードにもよるが、“ちょこちょこ歩き”はウオーキングの５～10倍の運動量があると思われる。これを室内で100歩実行すれば、通常の500～1000歩ほどの効果が期待できそうだ。 ... |
はやりのウォーキング、ジョギング。誰も知らない意外な靴選びのコツ 日経トレンディネット 敷居の低さが魅力的だ。しかし、ウォーキングやランニングが盛り上がりを見せる裏側で、トレーニング法を誤って、膝や腰、足首などの関節を傷める人も多いという。手軽に始めた運動でケガをしてるようではどんな運動も長続きしないし、そもそも逆効果だ。 ... |
 nikkei BPnet | 「効果的なウォーキングフォーム」と、「より全身に効く」ノルディックウォーキング nikkei BPnet 前編では、「３日坊主にならないウォーキング実践」のコツを、袋井市でのウォーキングイベント育成に成功して注目を集めている静岡理工科大学の富田寿人准教授に聞いた。 そこで今回は、より実践的に効果を上げていく方法について、さらに突っ込んだ内容を語ってもらった ... |
”腹ぺこウォーキング”でダイエット、医師が自身で腹囲10センチ減を達成した方法を紹介/横浜 カナロコ（神奈川新聞） 費用や器具も不要で、普段の通勤などで歩いているときに取り組めるのが良さだ。 同書の運動療法、食事療法は、そのほとんどが医師である自身が試して効果があったものを紹介した。川村式ウォーキングに取り組む前と後の自身の写真も掲載され、説得力がある。 ... |
