ウォーキングの方法-ウォーキンググッズ専科

クラブに入会しました。膝が悪いので、プールでのウォーキングを勧められました。泳げないのでプールは敬遠していたのですが、いざ、入ってみると思いのほか楽しいです。ただ、水中ウォーキングの仕方がわかりません。水位は、背が低いので....

効果のあるウォーキングの方法を教えてください。週に、何日ぐらいで、速さ、時間等を教えてください。他にいい訓練があったらお勧めしてください。目的は足を鍛えるためです。やせるとかではなくて、持久力のある筋肉をつけ....

、お尻はかなり上がってきたらしいです。私も、太ももの上の方の外側の肉はすっきりした感じがします。でも、体重は全然減りません。何か方法が間違っているのでしょうか?痩せるのに効果的なウォーキングの方法を教え ていただけれ....

医師に糖尿病・境界型と診断され、ウォーキングを強く推奨されました。私はテニスなどのスポーツは好きですが、ジョギングやウォーキングはやる気が起きません。楽しく、長続きするようなウォーキングの方法を教えていただければ幸いです。よろしくお願いします。....

デューク更家さんのウォーキングでダイエットをしたいのですが、時間とかやり方を紹介しているサイトがあれば教えてください。お腹をひっこめたいです。....