ウォーキング・ダイエット　ＤＶＤ-ウォーキンググッズ専科

のDVDを購入して、ウォーキングエクササイズを始めたばかりです。このエクササイズで、こんな効果があったとか、どのくらい(期間)で効果が表れ始めたとか、体験談をお聞かせ下さい。よろしくお願い致します。ちなみに私が購入したDVDは、「DVD版1mウォーキング・ダイエット....

てます。(DVDを購入する予定です)どちらがいいのかまよってます。特徴・効果などをアドバイスしていただければうれしいです。30歳、女性。158cm、58kg、体脂肪32%。半年ほど、3食きちんと食事をする、ウォーキングを中心にダイエット中です。....

が、見当たりません。そこで教えてください。・ピラティスは、本を見て忠実にしても家での習得は難しいでしょうか?・DVDなどで習得できますか?また、お勧めがあれば教えてください。・もし、京都でやっている所を知っ....

産後のダイエットをと思い、デューク更家さんの「1mウォーキングダイエット」という本を買いました。でも、動きがイマイチわからないので、ビデオかDVDもあったほうがいいのかなぁ・・と思っています。わかりやすくてお手ごろ価格のものを教え....

ん今実行していることは ・水分を取る(お茶、水あわせて1.5リットルぐらい)・食事はゆっくり良く噛んで(腹八部)→野菜、大豆等を主に ・毎日30分ぐらいのウォーキング(会社帰りorステッパー使用)・パワーヨーガ(DVD見ながらなるべく毎日15分程度)な....