有酸素運動ダイエット-ウォーキンググッズ専科
有酸素運動ダイエット
有酸素運動ダイエットに関する質問
ジムに通おうか…
あれって有酸素運動になるのでしょうか??私がジム通いする目的は、筋肉をつけることではなく、有酸素運動で体を引き締める(細くする)ことです。ジムでのマシンは基本的に筋力アップを目的としたものであって有酸素運動ダイエット向き....
より効果的なダイエット方法(無酸素運動と有酸素運動)
現在、無酸素運動(ダンベル)と有酸素運動(エアロバイク)を行うことによって、ダイエットしています。そこで質問なのですが、ダンベルをやった直後にエアロバイクをやった方が効果的なのか、逆の順番の方が効果的なのか....
ダイエットの方法について。(有酸素運動+筋トレ)
ます。先に1時間〜1時間半ほど有酸素運動をして、その後筋トレ(全身)を30分かけてやっています。方法としては有酸素運動後に筋トレでいいのでしょうか?それとも筋トレ後に有酸素運動をした方が良いのでしょう....
有酸素運動をするのは夜でなくてもよいのですか?(ダイエット)
私は今まで有酸素運動にせよ筋トレにせよ、運動するなら「夜、晩御飯を食べたあと!」と決め、ずっとそのようにしてきました。理由は、午後等に運動しても晩御飯を食べれば意味がないと思っていたからです。また、平日は仕事....
ダイエットにいい有酸素運動
私は今フィットネスにダイエットのために通っています。そこで疑問なんですが、ダイエットの為に有酸素運動をしたいと思っているのですが、プールで歩くこと(軽いランニングなども)と、泳ぐことはどちらが効果的ですか?また、ジム....
サーキットダイエットについて
サーキットダイエットの有酸素運動と無酸素運動の違い(?)がよくわかりません。何がどうちがうと有酸素運動と無酸素運動にわかれるのでしょうか??有酸素運動は同じポーズ(?)を繰り返すのでしょうか?....
せっかくなのでダイエットに筋トレを導入し筋肉質に
質問なのですが、1.ダイエットを始めた直後から有酸素運動を多くこなし、有る程度痩せてから筋トレを行う方法2.ダイエットを始めた直後から筋トレ中心で行い、有る程度筋肉が付いてきてから有酸素運動で脂肪を落とす方法の....
ダイエットは、はじめに有酸素運動などである程度体重をおとしてから筋トレ
ダイエットについての質問なのですが、、はじめに有酸素運動などである程度体重をおとしてから筋トレする方がいいのでしょうか?友人が「最初から筋トレをしてしまうと、細くならずにがっちりマッチョになってしまうよ」とアドバイスしてくれた....
ダイエット時の有酸素運動について
29歳 男 ダイエット中です。有酸素運動と食事制限で行ってます。有酸素運動は、体育館のウォーキングマシンを1時間その後、エアロバイクで1時間といった具合です。(週に2回は上記の前に筋トレをしてます)いずれも疲れない程度の負荷で....
有酸素運動と食事制限のダイエットについてアドバイスください。
・腰・胸・太ももなどのマシンを20回×2セットというのをとりいれたいと考えています。過去の質問・回答で有酸素運動を週に5日以上やらないと意味がないとありましたが、本当でしょうか。私の食事と運動の内容について....
有酸素運動ダイエットに関する質問
現在有酸素運動ダイエットを行っているのですが通常脂肪が燃え始めるのは２０～３...
現在有酸素運動ダイエットを行っているのですが通常脂肪が燃え始めるのは２０～３０分では脂肪を燃やすのを早めるには糖質がすでに枯渇した空腹状態で運動すればよいこの理論は正しいのでしょうか？
有酸素運動ダイエットの為に、踏み台昇降をするか自転車通勤するか考え中です。両...
有酸素運動ダイエットの為に、踏み台昇降をするか自転車通勤するか考え中です。両方は無理っぽいので、どちらかにしたいです。踏み台昇降は最近始めて、１日１５分からスタートして、少しずつ時間を増やしていこうと思っています。＋、週２，３日、仕事の後３０分ほどウォーキングしてます。（夕方なので日中の日焼けよりはましかと思ってますし日焼け止め塗ってます。）自転車通勤なら往復１時間かかりますが、日焼けしたくないので悩んでいます。それに、踏み台昇降より汗かくし・・・。どちらが良いのでしょうか？
最近平泳ぎが泳げるようになり、超ハマっています。目的は有酸素運動(ダイエット)...
最近平泳ぎが泳げるようになり、超ハマっています。目的は有酸素運動（ダイエット）なのですが、１時間泳いでもほとんど疲れません。25mを10ストロークで、１分かかって泳いでいます。隣で泳いでいるおじさんと比べると、遅い気がしますが、“なるべく伸びて、少ないストロークで泳ぎましょう”という話も聞いた気がします。少し心拍を上げたい場合は、ストロークの数を増やしてもよいのでしょうか？“のんびり平泳ぎ”というと、25mで何秒ぐらいなのでしょうか？スクールなどに入っていないので、相談する人がいないので、カテ違いだったらスミマセン。
これはイイ!!っと思う 引き締めジェル・サプリなどあったら詳しく教えてください!...
これはイイ！！っと思う 引き締めジェル・サプリなどあったら詳しく教えてください！それとダイエットのために何かに通うとしたらやっぱジムやヨガがいいんですかねぇ？？
